Je kunt de computer niet inschakelen, naar een krant kijken, laat staan televisie kijken zonder te worden gebombardeerd met nieuws over de varkensgriep. Woorden als epidemie en pandemie worden onderdeel van ieders vocabulaire. Het is moeilijk om niet bang te zijn tegenover dit spervuur van angst-inducerende retoriek.
Dit is een goed moment om je hoofd te gebruiken en de kracht van je gedachten te benutten. Laat jezelf om te beginnen niet verstrikt raken in irrationele angsten. Denk dit na. Statistisch gezien sterven meer mensen in auto -ongelukken dan in een epidemie, en toch komen we allemaal elke dag in onze auto’s zonder erover na te denken. Tegenwoordig hebben we de beste medische zorg, het beste volksgezondheidssysteem en de beste wereldwijde communicatiemethoden in de geschiedenis van de planeet. Dit is niet 1918. Dit is de griep – niet de zwarte pest.
Neem slimme beslissingen die uw welzijn ondersteunen. Maak elke dag kleine keuzes die oplopen om een verschil te maken in hoe u zich voelt. Eet gezonder, krijg meer lichaamsbeweging, bezuinigt op suiker. Al deze keuzes dragen bij aan het stimuleren van uw immuunsysteem. Vind dingen die je ontspanning brengen – krijg een Reiki -behandeling of een massage, neem een warm bad geurend met ontspannende aromatherapie -oliën, lees een goed boek, bekijk een grappige film. En breng natuurlijk tijd door met uw huisdieren! Dat is de beste manier om te ontspannen die ik ken.
En boven alles, stop met je zorgen te maken. Zorgen creëert stress en stress verzwakt uw immuunsysteem. Een van de Reiki -voorschriften is “alleen voor vandaag, ik zal me geen zorgen maken”. Als dat een te lang bestelling is, probeer het dan een uur. Een andere manier om zorgen te maken op zorgen is om elke dag een specifieke tijd toe te wijzen om je zorgen te maken – laat je in die tijd gek worden. Maak je zorgen alles wat je wilt. Breng het naar het ultieme worst case scenario. Je zult snel beseffen hoe gek de meeste van je zorgen eigenlijk zijn. Neem in feite een idee van uw huisdieren – ze maken zich nooit zorgen. Ze leven in het moment. Als je in het moment leeft, is er geen plek om zorgen te maken.
En degenen onder jullie die me al een tijdje hebben gevolgd, weten al wat ik hierna ga zeggen: kijk niet naar het nieuws! Vul je energie niet met al die negativiteit. Je hebt de kracht om te kiezen waar je je aandacht richt en wat je in je energieveld laat. Je hoeft je hoofd niet in het zand te steken, maar maak de keuze om niet te laten wat er in de wereld aan de hand is, je mentale en lichamelijke gezondheid.
Ingrid King
Misschien vind je het ook leuk:
Kan mijn kat of hond de varkensgriep krijgen?
Alleen voor vandaag … ik zal me geen zorgen maken
Ga op een nieuwsdieet
«Natuurlijke vlooien- en tekencontrole
Wees vriendelijk voor dieren week 3-9 mei »
2 opmerkingen over bang voor de varkensgriep? Wees niet.
Ingrid zegt:
26 augustus 2009 om 9:52 uur
Ik ben blij dat dit artikel je zorgen een beetje heeft geholpen, Teresa.
Antwoord
Teresa Gnagie zegt:
26 augustus 2009 om 07:50 uur
Dank je ! Je hebt zo gelijk! Ik probeer helemaal geen tv te kijken, maar de stress, maar dan is iedereen die ik ook praat, “heb je je gehoord?” Ik heb 2 kleinkinderen in de eerste en 3ed cijfers en dat stoort me het meest, denk ik. Ik heb chronische Asma die erger wordt met stress. Ik dank u voor uw e -mail heel erg, het heeft me teruggebracht naar de realiteit. Als het niet was voor mijn kat en mensen die erom geven, zou ik een totale gekke kast zijn! (Welke run is in mijn familie). 🙂 Pas op, Teresa
Antwoord
Laat een antwoord achter annuleren antwoord
Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd *
Opmerking *
Naam *
E -mail *
Door een opmerking achter te laten, gaat u akkoord met het verzamelen van uw gegevens door deze website volgens onze
Privacybeleid.
*
Stel me op de hoogte van follow-up opmerkingen via e-mail. U kunt zich ook abonneren zonder commentaar te geven.
Δ